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喝咖啡就能变成易瘦体质？

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椰子油咖啡饮用指南


1、吃饭前3~4小时喝

 

酮体量在饮用后3~4小时最高。因此饭前喝抑制食欲效果会越来越好。

 

2、250ml咖啡中加一大勺椰子油

 

 

一杯咖啡中加一大勺。如果期待脂肪燃烧的效果的话，至少要250ml咖啡。

 

3、一天喝2次

 

早上一次，下午加餐时一次，这样午餐和晚餐时酮体合成能抑制食欲。

 

4、控制糖分

 

酮体是在糖分枯竭时才促进合成的。通过喝椰子油和控制糖分，能够合成更多的酮体。

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