众所周知，坏心情不仅影响自己，周围的人也会受到负面影响。然而现状是：在我们的日常生活和工作中，充满了令人心烦的事情，并不总能有好心情。
不过，成年人的基本规则是：任何时候都要"管理好自己的情绪"。时刻洋溢着微笑，保持自己的美丽，能吸引更多的人，争取更多机会！让保持好心情成为自己的习惯，做一个时刻洋溢微笑的美人吧。
无论如何掩饰，坏情绪都会表现在脸上。眉宇间的皱纹，紧绷向下的嘴角，木偶线的皱纹都是证明，即使费尽心思化上美丽的妆容，也很难修饰这些痕迹。同时，坏情绪还会影响身心健康。为了健康和美丽，保持良好的心态，时刻保持微笑是很重要的。
①总被别人的情绪左右
我的老板总是在我想找他确认事情的时候不回消息，但是他有工作要交给我时，却把文件直接甩到我桌子上，他这种不讲理的行为，总会让我怀疑自己是不是被讨厌了，因此很是烦恼。
对策
找个机会深度沟通一下，把我们心情不好的点直接告诉对方，也许你在知道了对方真正想表达的意思之后，会发现是我们误解了他呢。另外，午休时去星巴克，点一杯比平时更甜的星冰乐，摄取糖分缓解一下心情。
②当下的婆媳战争
我和婆婆同住一个屋檐下，但婆婆完全不做家务，每天饭来张口，衣来伸手，之后待在她自己的房间里。每次发生这种情况，我都感到很沮丧，怀疑自己是否是一台家务机器。
对策
媳妇脾气好的，会处处受气。面对误解，找个适当的时机坦诚诉说，比如婆婆不喜欢的特色料理，并解释说“这个才是我老公、你儿子最喜欢吃的。”
③看到朋友在社交媒体上晒出的充实生活，感觉自己的生活很无趣
我的朋友们经常在朋友圈晒自己家庭周末旅行和郊游的视频。与他们充实的生活相比，感觉我的周末是如此无趣。
对策
如果实在烦恼，尽量不看社交媒体，假装接收不到这些信息，从攀比心中全身而退。人生不是竞争，只要自己不断前进即可。
④哪怕知道是因为更年期...
即使在冬天也经常燥热、出汗，也许是因为更年期的缘故。这种时候，如果听到有人喊冷或是把室内温度调高，我就会有点不舒服，心情很压抑。
对策
如果不吭声，内心也饱受委屈，情绪不好容易影响正常的工作。可以调低暖气，边说配合防疫，边开窗通风换气。
⑤工作方式改革产生的消极影响
居家办公后能够自己选择工作时间，但不知道是不是因为弹性工作，最近周末休息时间工作群里不断有消息提醒，反而没有真的属于自己的时间，周末的好心情也消失得一干二净。
对策
紧急情况紧急处理。如果不是紧急情况，等到上班时间再一起处理，不是所有的事情都需要把员工从梦中叫醒。
①我受够了丈夫买东西大手大脚
丈夫擅自买了五千多元的健身器材！不仅浪费钱，而且十分占用空间。客厅一下变得十分狭窄。而且老公是个没有毅力的人，坚持不了几天。
对策
如果健身器材买来没多久就闲置，把湿衣服或大白菜挂在上面！经常抽出时间在一起沟通，交流消费、积蓄、投资观点，尽力让对方了解到自己的真实想法，做到在沟通中达成一致。
②在子女教育方式上指手画脚
一个同为主妇的朋友，一直阴阳怪气地讽刺我让孩子从小就每天都去补习班，孩子都没有快乐的童年。结果在她孩子五年级的时候，过来找我商量要不要让她的孩子也上补习班。哈？早干嘛去了。
对策
对方只是过嘴瘾，按照自己想要的方式进行就好。养孩子这事，谁都不想服输，除非对方有求于你，你才稍稍给点建议。
③这难道就是年龄代沟？
拍照的时候，总是想着要笑，结果表情变得僵硬不自然。要注意不露下牙，这样你的笑容看上去自然且不显老。我的工作团队引入了商务聊天工具，说实话，我不喜欢这个软件。可能年轻人学新事物比较快吧，他们都适应得很好。但我更希望有事可以当面谈的感觉。
对策
要勇于与有“代沟”的同事平等交流，通过互相分享经验、技能和新的工作方式，以消除年龄之间的代沟和技能差距。
④厌烦了秀优越感的人
我住在一个高级住宅楼的高层。一天，我和一位住在底层的主妇同坐电梯时，她一脸无辜地问我：“听说住得高的话，空气太稀薄，煮饭都煮不熟呢，是真的吗？”我被她的惺惺作态惹怒了，凭什么我要被住在低层的人秀优越感？
对策
无知的人，总是用有限的认知去评价、定义别人，这才容易产生优越感和自我满足感，从而心安理得地凌驾于他人之上。越是有能力的人，越注重精进自身，而非盲目对比。
时刻保持平常心，让烦恼随风而去
当我恼火或烦闷时，我试图“无视它”或者“忘掉它”。因此，我现在身体健康，也没有更年期的症状。而当我感到肩膀僵硬或疲惫时，我就去睡觉。睡一觉什么不适都没了。每天都过得很开心。
让微笑成为身体记忆，通过瑜伽让身心保持健康
哪怕是挤出来的假笑也好，让嘴角时刻上扬，保持肌肉记忆。最好是说话的时候也带着笑音。我还会做瑜伽促进身体排毒，保持心情愉快。
让烦恼转换为笑容，任何场合都让自己开心起来
我会因为别人直接指出自己长胖了而恼火。不过我会尽量幽默地化解尴尬，比如调侃自己“呼吸空气都能长胖”。如果还是无法调整好心情，我就用颂钵疗愈或是做瑜伽来解决。
舒缓疗愈的香氛
放松心情
香水是一个神奇的心情调节品。不同的香型，对情绪有着微妙且不同的拨动作用。在心情不好、情绪低落的时候,这些香水能够像灿烂的微笑一样治愈你的内心。
安娜苏 绮幻星空香水Cosmic Sky
以“神秘的夜空”为灵感的香水。香味带有神秘的余韵，让人感受到“星空的神秘之美”。新鲜梨和佛手柑的果香与麝香种子和苹果花的花香相得益彰。琥珀、冰糖和金木是最后的基调，留下甜美而深沉的余味。
BAUM愉悦香氛(林之风-木质柑橘调)
好似从城市进入森林的旅程，清新果树的香气，如湖边森林的微风，带来清新静谧的感觉，令人神清气爽的佛手柑洋甘菊融合柏树、香菜、天竺葵、玫瑰的芬芳，给人神清气爽的感觉，悠远的雪松、香根草，如同置身森林般，让身心舒缓放松。
Aesop伊索炽香水
一款中性烟熏木质调EDP。微妙的迷人香氛，使人联想起扁柏森林的苍翠和静谧，烟熏香调搭配上淡淡辛香，转为深绿的木质土壤气息。
保持冻龄状态
抗倦容，更年轻
精神状态与皮肤状态是有密切关系的。除了调节好心态，防晒、抗老产品都可以最大程度地延缓皮肤衰老的速度，不让皱纹爬上脸庞，焕活皮肤神采。
SOFINA苏菲娜 清透美容防护乳
防晒与护肤兼备的实力单品，SPF50 ，PA 的高防晒指数，帮助肌肤抵御紫外线侵袭。同时添加双重精萃成分——迷迭香提取物，牡丹提取物，每日使用，防晒同时帮助打造肌肤水润透亮感。
秀雅韩 韩酵滋养焕颜沁肤乳
清润肌肤，吸收后不易粘腻，使肌肤水嫩， 莹润有活力。使用感清爽的同时，供给肌肤满满水润感，轻柔贴合的使用感，慢慢融于肌肤。保持肌肤水分，赋予生机。
巴黎欧莱雅 复颜精纯视黄醇夜精华露
0.25%原型A醇 专研提拉胜肽，卓效淡纹，紧致提拉。32年A醇相关研究，平衡了抗皱功效与肌肤耐受性，更适合中国女性使用。
京公网安备 11010502047088号
