选择 C多的人，压力多来源于工作重负
解读：高负荷的工作量，往往是都市人最常感受，也是持续时间最长的压力了。凡是身在职场中的人，都难以避免地在某一阶段感受到来自于工作的压力。工作压力是一把双刃剑，有可能将工作者压倒，更有可能激励工作者突破瓶颈，走上一个新的平台和层次。
此压力带来的困扰：受此压力困扰的人，往往会感受到很强烈的挫败感，长期背负这样的重压，容易使人的自尊心和自信心严重受挫，并且在身体各方面的生理机能上也会受到影响，比如慢性胃炎、偏头疼等病症，都是因工长期处于超负荷的工作压力之下，而导致的身体亚健康状态。
专家意见：建议此类人调节好工作的节律，张弛有度的生活不仅不会影响到工作的进展，反而可以让身心在放松的情况下积蓄能量，能够在接下来一段的紧张节奏中更好地面对压力。
选择 D多的人，压力多来源于情感关系
解读：女性多受此压力的困扰。因为女性的情感原本就细腻、敏感，身边人些许的情感变化，都逃不出女人敏锐的洞察力。所以，多愁善感的女性，总是避免不了地会受到来自于情感关系的压力。
此压力带来的困扰：受此压力困扰的人，往往感到失望、落寞，长此以往，有可能演变为情感淡漠甚至麻木。没有了情感的生活，将变得暗淡无光。
专家意见：建议受此压力困扰的人，不妨找个适合的时机独处一段时间，一来可以让受伤的心得到平复和镇静，二来可以在没有纷扰的羁绊的状态下理清彼此的关系，计划将来的情感走向，以及看清自己最真实的内心需求。
选择 E多的人，压力多来源于内心空虚
解读： 空虚是一种危害健康的心理上的疾病，是指一个人没有追求，没有寄托，没有精神支柱，精神世界一片空白。一个人的身躯好比一辆汽车，心灵便是这辆汽车的驾驶员，如果整天无所事事，空虚无聊，没有理想，没有追求，就不知道这辆车要驶向何方，久而久之，车辆也必然因为长期不运转而成为一堆废铁。
此压力带来的困扰：受此压力困扰的人，往往表现地注意力下降，做事情容易分心，很难长时间将思维集中于某一件事情之上。三心二意，朝秦暮楚，心血来潮常常是此类人留给他人的印象。
专家意见：建议受此压力困扰的人，即便不是为了经济利益，也应该找一个适合自己或者自己喜欢的工作去做，以此能让自己有事可做，有事可想。或者培养自己更多的兴趣爱好，比如通过学习、阅读、旅游来充实自我。也可以去做各种自己喜欢的事情，比如交友、运动等。总之，就是想方设法让自己忙起来。
Tips：
通常情况下，我们每个人生活中所感受到的压力，并非单一一种。尤其对于忙碌的都市人来说，来自于四面八方的压力常常另我们感到疲惫、窒息。虽然，压力带给了我们身心的双重煎熬，但压力这个东西也并非一无是处。从另外一个角度去看，压力带给了我们追求的动力，因压力而导致的挫败，又带给了我们祭奠成功的经验。既然不可能生活在完全没有压力的世界，何不笑对压力，接纳压力带给我们的成长呢？
当然，在此，我还是要教大家一些简单易行的缓解压力的小窍门。
l 倾诉。把自己的压力说出来，是削减压力最简便的方式。可以向亲朋好友诉说你的困扰和烦恼，不必担心会给他人带来负担，因为当别人需要倾诉的时候，你也会是一个好听众的。
l 遗忘。出去旅游是一个不错的暂时抛却压力的方法。换一个环境，换一种生活方式，虽然是短暂的改变，同样可以给你带来不一样的好心情。
l 宣泄。剧烈的体育运动，引吭高歌，甚至是可以站在山顶高声呐喊，这些极端的行为都可以有效地将积聚于内心的压力和负面情绪宣泄出去。
l 中和。想些开心的事情吧，用积极情绪去中和消极情绪，会让你所感受到的压力削减不少。
（来源：《健康与美容》）
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