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探索身体不老的秘密
健康美容名家谈 | 08月07日  03:13 《健康与美容》杂志
油,是个好东西
 

坚果类中n-3系脂肪酸含量最高的是核桃

和鱼油的 EPA·DHA 同属 n-3 系脂肪酸的“α亚麻酸”,在坚果类的核桃中含量最为丰富。α亚麻酸具有抑制血管内皮炎症,保持血管柔软的功效。血管年龄与人的外貌息息相关。核桃是非常好驻颜食材。

 

 

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