畏寒舌—体热不足
症状与对策
气血不足导致体热功能下降,舌部无力潮湿。应该提高整个身体的基础代谢功能,从根本上消除畏寒症状。
容易出现的其他症状
●腰部以下冰凉●尿频●腰腿无力●没有精神
推荐食材
韭菜、葱、生姜、艾蒿、核桃、虾、金枪鱼、肌肉、羊肉、鹿肉、黑砂糖、茴香
推荐食饮
生姜红茶、艾蒿茶
个人护理建议
饮食应该以能够温热身体的食材为主,控制冷食。进行步行或拉伸肌肉等提高体温的运动。最重要的是出汗使多余的水分排出体外。