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求助于人时，应当这样对应

对应方法  1

要抓住改变的契机

    情绪低落时能量不足，状态良好时又很难认识到改变方式的必要性。但是，开始走出低谷的时候，容易具备改变的勇气。不要放过改变的契机。

对应方法  2

从小事开始反复练习

    不要忽然向别人谈及“我的人生应该怎么办”之类的沉重话题。应该从“出去的时候顺便帮忙买瓶饮料好吗？”等很小的事情开始，练习求助于人。无论进行的是否顺利，总之要有意识地多做些尝试。

对应方法  3

不改变所有的方式也没有问题

    越是努力奋斗型的人，越容易产生“必须将孩子的好强心全部抛弃！”这样的极端想法。可以将孩子的好强心作为进取心保留下来。在此之上，拓展能够求助于人的成熟心理即可。应该均衡地培养这两种思维。

（源自：《健康与美容》）