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超简单!充分咀嚼的料理食谱!
健康美容名家谈 | 09月18日  02:45 
充分咀嚼的食谱,开启你一天的味蕾之旅!

 

No.2 沿着纤维的走向刮成薄片花生酱拌芹菜沙拉


[1人份] 93kcal·盐分0.9g

材料( 2人份)

芹菜------1根半( 150g)

红彩椒------半个( 20g)

花生------2大匙( 20g)

酱油------半小匙

豆瓣酱------1小匙

水------1大匙

香油-------1小匙

砂糖------半小匙

 

制作方法


1. 花生装进保鲜袋,用擀面棍敲成花生碎后与A中调料混匀备用。

2. 去除芹菜的粗筋,用刮刀刮成薄片后浸入冷水内,红彩椒去籽、去蒂后纵向切成细条。

3. 将沥干水分的芹菜薄片和红彩椒丝放入碗内,加入1中花生酱即可。

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