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超简单!充分咀嚼的料理食谱!
健康美容名家谈 | 09月18日  02:45 
充分咀嚼的食谱,开启你一天的味蕾之旅!
 

 

No.4 法棍面包配根茎蔬菜效果最好萝卜法棍热狗面包


[1人份] 197kcal·盐分1.2g

材料( 1人份)

面包条------15cm

胡萝卜------中1/10根( 20g)

大萝卜------ 1cm( 40g)

火腿------1片

生菜------适量

黄油------适量

醋------ 50ml

砂糖------2大匙

盐------1/5小匙

 ※也可以使用寿司醋

 

制作方法


1. 将A中调味料加热溶解后放冷备用。

2. 胡萝卜和大萝卜都切成较粗的丝,用少许盐(分量外)轻轻腌制一下后去除水分。

3. 把2中紧好水的食材浸入1中调味汁内浸泡15分钟。

4. 把面包条横向剖开,先将黄油涂在面包内壁上,再加入生菜、火腿和去除汁水的3中食材即可。

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