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每天扭动身体3分钟,便秘不再来!
健康美容名家谈 | 09月18日  02:45 
教给你简单好学有效的“自律神经瑜伽”


这个动作需要伸展的是



由于身体脏器不同,对应的自律神经也分布在后背的不同位置。因此扭动背部上方和下方的作用也是不尽相同,但无论扭动哪里,都只需3分钟即可完成。大家去尝试一下效果吧!

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